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营养成分表怎么看热量

营养成分表中能量一栏的数据就表示摄入该食物后的热量，通常是每100克含热量多少千焦。营养成分表中第三列是营养素参考值百分比，...
健康养生30872阅读2020-12-02
适合冬天喝的茶

冬季最为适合的茶是红茶，红茶预防流感，生热暖腹;喝普洱茶可以养胃降火，有清热解毒的效果;喝乌龙茶能够分解秋膘，有一定的减肥...
健康养生940阅读2020-11-13
适合冬天喝的汤

冬天多饮用一些肉骨头汤、坚果汤、豆腐汤、蔬菜汤，还有银耳汤、鱼汤、鸡汤等。多喝肉汤有利于身体回暖，滋阴润燥;多喝蔬菜汤有助...
健康养生1068阅读2020-11-12
适合冬天喝的热饮有哪些?

冬天适合喝一些热的暖身茶，比如热柠檬红茶、牛奶、咖啡、拿铁、燕麦片、豆奶、豆浆、热蜂蜜柚子茶、银耳汤、姜丝可乐、热奶茶。...
健康养生8472阅读2020-11-10
冬天吃什么御寒

冬天吃一些温性食物御寒，常见的温性食物有羊肉、狗肉、动物肝脏、鱼肉、鹅肉;还有一些蔬菜类御寒食物：大白菜、菠菜、玉米、大枣...
健康养生2268阅读2020-11-10
怎么轻断食减肥法

轻断食减肥法就是一周五天维持正常饮食，其余两天要轻断食，但是断食日不能连续两天，需分开进行。断食日并不代表不能进食，而是...
健康养生1548阅读2020-11-04
12种不同颜色的水果

橘黄色的橙子、红色的草莓、绿色的梨子、蓝紫色的葡萄、棕褐色的猕猴桃、粉色的火龙果、金黄色的香蕉、青绿色的青提、紫红色的无...
健康养生42103阅读2020-11-02
20种对皮肤不好的食物

20种对皮肤不好的食物为煎炸食品、罐头食品、腊肠、快餐食品、火腿、酒、茶叶、菜籽油、咖啡、巧克力、蛋糕、泡菜、橘子、海带、...
健康养生4220阅读2020-10-30
轻断食16:8的具体方法

每天将进食的时间限制在8小时以内，剩下16个小时只喝水或者没有热量的饮料，将一天的时间按照16：8划分开。具体方法是中午12点到晚...
健康养生76466阅读2020-10-28
18个适合生吃的蔬菜

生菜、白萝卜、黄瓜、西红柿、洋葱、芹菜、胡萝卜、甘蓝、秋葵、莴苣、柿子椒、白菜、卷心菜、花椰菜、洋葱、西葫芦、红薯、荸荠...
健康养生33666阅读2020-10-28