中文字幕一精品亚洲无线

鲜淘网,甄选柴米油盐酱醋茶、肉食禽蛋水产海鲜和零食地方特产,为您生活的每一天提供新鲜。
当前位置:鲜淘网 > 水果 > 健康养生 >

健康养生食谱 吃什么水果能够安神

来源:鲜淘网 2015-08-29 22:40:59      admin

健康养生食谱 吃什么水果能够安神

  水果也有安神的功效,没错,那么吃什么水果能安神呢,很多水果可以帮你平稳情绪,起到安神的效果,如、、草莓等。具体吃什么水果能安神,就由小编为您带来吃什么水果能够安神,希望吃什么水果能够安神能对您有所帮助。

  吃什么水果能够安神

  1、苹果

  苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素,同时还富有具有芳香成分的醇类和羰类化合物。因此,苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠,其中苹果还是减肥的好帮手,详情查看《苹果减肥法

  2、龙眼

  早在汉朝时期,桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”,言其功能养心益智故也。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。无论是吃鲜果肉,还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效,尤其是治疗神经衰弱特别有效。

  3、

  荔枝是水果中的珍品,色美味甘、营养丰富,其中含有大量的果糖、维生素、蛋白质、柠檬酸等,对人体有补益作用。中医认为,荔枝可以安神、益智、补气。因而对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的疗效,荔枝不能当饭吃,一天不要超过半斤,最好在饭后半小时吃。如果将荔枝连皮浸入淡盐水中,放入冰箱里冰后再吃,不但可以避免上火,口感也更好。

  4、香蕉

  香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。香蕉含有相当多的维生素B6和镁,前者能让人远离忧郁,后者可对抗紧张情绪、消除疲劳,睡前吃它有安眠功效。

  5、枣

  中医养生学认为,冬枣具有味甘、性平,可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒等多种功效,深受人们喜爱。与其它果品相比,它营养丰富,是苹果的70倍、梨的140倍,营养价值为“百果之冠”,被誉为“百果王”、“活维生素丸”.

猜你喜欢

  • 泸州龙马潭:本地秋季蔬菜陆续上市 丰富百姓“菜篮子”

    9月24日,在泸州市龙马潭区金龙镇韩明家庭农场的蔬菜大棚里,农场负责人韩明兴正在修理黄瓜藤蔓上过密的叶子。黄瓜正生长旺盛,藤上盛开着小黄花,陆续开始坐果,正是管护的关......

  • 丰富“菜篮子” 充实“果盘子”

    飘香的蜜桃挂满枝头、翠绿的蔬菜长势喜人、琳琅满目的瓜果陆续上市……金秋时节,深州大地果蔬飘香,一派丰收景象。近年来,深州市依托自身特色农业基础和品牌优势,抢抓京津......

  • 济南“菜篮子”价格较上周环比上涨7.4%

    临近国庆假期,济南“菜篮子”价格开启上涨模式。9月25日,新黄河记者在济南匡山农产品综合批发市场采访了解到,15种常规蔬菜中,有8种蔬菜价格出现上涨,整体蔬菜均价每斤3.77元......

  • 广州拟建粤港澳大湾区“菜篮子”交易中心

    近日,广州市重磅产业用地白云区钟落潭镇钟港大道北侧AB0805139、AB0805142地块成功出让。此次出让地块是白云区目前规模最大的涉农项目,将建成粤港澳大湾区“菜篮子”交易中心。广......